朝の通勤のココを変えるだけで仕事のパフォーマンスが上がる

ストレスケアはやはり仕事前にすると、仕事のハイパフォーマンスにつながります。

そこで朝の通勤時の習慣をお得な習慣ににスイッチしませんか?

ポイントは耳と目!

通勤時、スマホで音楽を聴きながら通勤という方を良く見かけますが、

本来耳は周囲の音を聞き危険を感知するために備わった感覚です。

特に「歌詞のある音楽」を聴くと周囲からの危険回避のために動いていますので
脳は疲れてしまうのです。
なので朝は「歌詞のない音楽」を聞くと良いでしょう。

通勤時、スマホをいじっている方を良く見かけますが、

スマホはやはり目が疲れてしまいます。

お仕事上PC画面を操作する方にとって目の疲れはできるだけ軽減したい
のではないでしょうか?

オススメは窓の外をできるだけ見ましょう。

動体視力がアップし、目のアンチエイジングになりますし、
眼球を動かすことで目のストレッチにもなります。

簡単な習慣です。あとは実行!
早速取り入れて疲れからの脱着とストレスケアをしましょう。

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